預防私密處不適

私密處不適會非常不舒服,會影響您的性生活和生活品質。對於大多數私密處不適的確切原因可能難以判定。有些女性比其他女性更容易感到不適。下面是如何預防私密處不適的一些指引,然而,他們並非保證。

衛生習慣

私密處衛生有助於預防私密處不適。特別是,衛生習慣不良比完全沒有衛生習慣者,會造成更大的損害 - 這是由於普通肥皂和洗滌劑的強烈作用。用肥皂代替則會破壞肌膚保護層並引起刺激,您可以有更好的選擇是含有溫和成分的天然產品,這種成分不會改變私密處的酸鹼值,也不會去除肌膚的保護表層。您應該僅能每天使用一次私密處洗滌劑 - 如果您覺得需要更頻繁地淋浴,例如:在運動或炎熱的一天之後,請使用清水。然而,請記住,僅使用溫水清洗您的私密處就足夠了。要弄乾時,請用柔軟乾淨的毛巾輕輕拍乾該區域。如果您正在旅行,或您正處於月經出血期,並一天內有多次極度想讓自己清新,那麼您可以使用私密處濕巾。

如廁時,請務必由前往後方擦拭 - 反向進行擦拭可能會導致細菌從肛門部位轉移到私密處,導致感染。

性行為

使用避孕措施只能保護您免於懷孕 - 這就是為什麼在整個性行為中使用保險套是如此重要。請記住,經常改變伴侶的女性,感染細菌性陰道炎的風險較高。

給予足夠的時間進行前戲。這不僅是為了調整心情,而且也是為了讓您的私密處能充分潤滑,以避免性行為過程中的摩擦。如果您正經歷私密處乾燥,可使用私密處保濕劑或潤滑劑來享受無痛的性行為及預防組織損傷。

襯墊和衛生棉條

衛生棉和衛生棉條應每3至4小時更換一次,避免月經血與肌膚或私密處內部長時間接觸所引起的刺激。衛生護墊也是如此 - 儘管它們看起來像是讓您一整天保持清新的完美方案,但請記住,它們會阻礙肌膚呼吸,增加刺激和感染的機會。如果您每天使用衛生護墊,請務必每隔幾小時更換一次。

穿著

避免長時間緊身穿著,如:緊身牛仔褲、內搭褲或短襯褲。與身體緊密貼合的布料,特別是如果它們不是由天然材質製成,會在私密處造成摩擦、熱和減少透氣 - 所有這些都有助於為微生物生長創造完美的環境。

同樣的原則適用於內褲的選擇。選擇天然的織物,如:棉花,代替合成織物。


"特別是,衛生習慣不良比完全沒有衛生習慣者,會造成更大的損害 - 這是由於普通肥皂和洗滌劑的強烈作用。"


除毛

無論您選擇的是剃除法、蠟除法、使用脫毛膏或其他,對私密處的敏感肌膚都具有刺激的風險。為避免不適,請在除毛前先潤濕您的肌膚,再使用天然紓緩產品。

其他妙方

避免使用公共浴場,如:公共水池、漩渦式按摩水池、噴水式按摩水池等。同時,避免使用任何含強力清潔劑、化學品、香料、染料或防腐劑的產品(洗滌劑、沐浴乳、私密處噴劑等),因其可能為刺激物或過敏原。

作為預防或私密處的不適症狀剛開始出現時,請使用含有益菌生的產品。益菌生會促進好菌生長,有助於保持私密處菌叢平衡。