如何預防私密處灼熱感

健康的私密處是一個平衡的狀態 - 這意味著存在於私密處環境中的數百萬細菌不會互相干擾,這是保持身體健康的關鍵。然而,一旦這種平衡被擾亂,就會出現諸如灼熱感或搔癢…等不適的症狀。私密處灼熱會非常不舒服 - 這就是為什麼認識如何預防這種刺激性和疼痛情況是有益處的。

導致私密處灼熱的原因?

私密處灼熱感可以由多種因素所引起,其中一些因素包括:

  • 細菌性陰道炎
  • 酵母菌(念珠菌)感染
  • 由強力洗滌劑、化學品、香料、染料、防腐劑等所引起的刺激
  • 過敏
  • 萎縮性陰道炎 – 因為私密處組織變薄和萎縮引起的發炎症狀,以及缺乏潤滑。這種情況是由於缺乏雌激素所致,最常見於更年期 (停經)婦女。
  • 不適當的衛生 – 缺乏衛生和過度洗滌,兩者皆會損害肌膚的保護層。使用不適當的洗滌產品也會損害肌膚的保護功能。
  • 私密處酸鹼值(pH值)的變化
  • 抗生素
  • 糖尿病
  • 合成纖維內褲和緊身衣褲
  • 性行為過程中,因私密處乾燥而引起的摩擦 - 最終導致陰道壁和外陰肌膚的小撕裂傷。
  • 保險套、殺精劑、潤滑劑甚至精液,會對某些婦女引起刺激。

預防是關鍵

這裡有一些建議,可以幫助保護您的私密處免受刺激和灼熱感:

  • 性行為前的滋潤 - 充足的潤滑可防止性行為所產生的撕裂、摩擦和疼痛。使用私密處保濕劑以獲得較長時間的效果,或在性行為前使用水性潤滑劑。
  • 如果您覺得不適感的原因可能是對某種物質過敏,請試著確認可能的刺激性物質,並避免使用含有該成分的所有產品。
  • 使用含益菌生的產品來維持和促進您的私密處健康。益菌生促進良好的細菌生長,保持私密處菌叢的平衡。
  • 避免使用含化學物質、香料、染料、色素或其他潛在的刺激物和過敏原的產品。
  • 出現症狀時避免性行為,讓您的私密處有時間修復。
  • 抑制私密處抓癢的衝動,我們知道這很難,但抓癢只會讓情況變得更糟,會引起腫脹甚至更加不適(這主要是指外陰部的問題)。
  • 始終使用無味和無色的衛生紙並由前往後方擦拭。
  • 避免使用公共浴池,如︰游泳池和漩渦按摩水療浴池(SPA)。性行為時永遠使用保險套,以保護自己。
  • 選擇棉質內褲比合成纖維好,僅於特殊場合穿著蕾絲內褲和緊身牛仔褲,並限制自己每天只能穿幾小時。
  • 每3到4小時更換衛生棉、衛生棉條和衛生護墊。